かこ日記

● [昼食][おべんとう] お弁当

筍ご飯・卵の袋煮・にんじんスティック・ほうれん草お浸し

今年2回目の筍ごはん。今年の筍はやわらかく当たりでした。
卵の袋煮は簡単で美味しいのでこの頃よく作ってます。

● [天気] 晴れ

晴れて気温がぐーんと高くなる。オフィスの中は冷房が入ったので寒かった。
夕方には気持ちよい風が吹いてました。初夏ですね。

● [食事] 今日のごはん

●朝：苺ヨーグルト・フランスパンにクリームチーズ・コーヒー
●夜：筍ご飯残り・味噌汁（玉葱・わかめ）・ごぼうサラダ・ポテトサラダ
スポーツクラブへ行く時の夕飯が課題だわ。

● [健康] ダイエットエアロ60分間・筋トレ

体脂肪率を劇的に下げたいと思ってます。今気持ちが運動する方向へむかってます
という訳で、今日もスポーツクラブ。

● [昼食][おべんとう] お弁当

豆ドライカレー・茹でブロッコリー・ゆで卵・人参

このドライカレーを作る時、いつもはレーズンを入れます。
昨晩冷蔵庫を確認した時にレーズンだと思っていたものはなんと中華材料のトウチでした。
さて、どうしたものかと思い、いつものレシピに水煮の豆と蜂蜜とマーマレードジャムを入れてみたら、あら、美味しい！！！
久しぶりに嬉しくなるくらい、上出来でした。

● [天気] 雨

昨日とは打って変わって寒い1日でした。私はオフィスの中にいたので全然気がつきませんでしたが、午前中から外は嵐のようだったとか。
朝は今日もスポーツクラブへ行って筋トレしようと思ったけど、さすがに寒くて気持ちが違った方向へ・・・。今日はサボり

● [外食] ポワソンルージュ

残業して本日休暇の夫にTELして外食しようと誘う。
ということで、近所のビストロでお食事。
ワインを呑みながら2時間かけてゆっくり食事。
とりとめのない話をしながら幸せ気分。
寒く嫌な日もこんな時間があると癒される。

● [天気] 晴れ

快晴！だけど風は冷たく、薄着していったら寒かった〜。

● [健康] エアロビ45分間・筋トレ

この頃の私達ちょっと違います。
いつもだったら、うだうだしてるのに、今日は7時に起床して、軽く朝食食べて、掃除をして、午前中からスポーツクラブ！！！
いつも出られない中級クラスのエアロビに参加。回転が入るとすぐ混乱しちゃう私。修行が必要です。
45分間でもしっかり汗をかき、引き続きジムで筋トレ。
いままで遠くから眺めていた腹筋、背筋のマシンに挑戦。
結構これくるねー。やりかたもわかったので次回からはこれもメニューに入れます。
背筋は腰の筋肉強化もあります。腰の筋肉つけてゴルフの飛距離を伸ばすのだ〜！

● [ゴルフ] ビクトリアで試打

美容院のあと夫と待ち合わせして有楽町「ビクトリア」へ。
この頃デート場所がゴルフショップっていうのがなんなんですがねぇ。ま、しょうがないか。
で、なんとなく時間もあったので女性用ドライバーコーナーへ。久しぶりに試打することにしました。
鳥かご恐怖症の私ですが、レッスンを受講して1年。ヘッドスピードがどうなったか計測したかったのです。
じゃーん！最高ヘッドスピード34になりました。平均32です！
いままで最高30だったので、1年ですごい成長です。
やはりレッスンするって大事だね。感謝します先生・・・
ドライバーはゼクシオを奨められましたが、さすがに高いので購入しませんでした。

● [ネイル] 足のお手入れ開始

今日は美容院へ。
ヘアカットと、手のジェルネイルの塗り替え＆足のジェルネイル
今年は足もジェルにするこにしました。
カットしながら、両手両足をネイルしてもらうという、忙しいセレブのような待遇でした。（笑）
ジェルなので足のネイルも1時間で終了。乾かすことを考えるだけでもジェルの方が断然いいよね。
手はベージュに細かいラメを施してもらいました。
足は玉虫色を選択。ゴールドのサンダルにもシルバーのサンダルにも似合うようにしてもらいました。
足の手入れは2ヶ月に1回でO.K。爪の長さが気になるようならば削ってくれるとのこと。
いやぁ、楽チンだわこれ。ずばらな私にはぴったり。
今日は足だけケアもいれてもったので、ジェルの後にフットバスに入って極楽気分に。
そのあとレモングラスのオイルでマッサージとパック。くー！気持ぃー！

● [外食] ベトナムフロッグ＠汐留

有楽町から新橋へ移動。
ゴルファーが集まる「JYPER'S」へ。
夫がCALLAWAY_FWを購入しようと思っていたのだが、昨日リサーチしておいたFWは既に売れてしまったようで・・・
今回は縁がなっかったということで。

お店を出た頃には二人とも腹すき状態。
家までもたないくらいの腹スキ状態だったので汐留へ移動。
以前行ったことあるベトナム料理屋へ。がんがん注文して無言で食べる私達夫婦。
ゴイクン、青菜炒め、豚角煮卵・青パパイヤサラダ・ビーフン・鶏肉フォー
隣に座った外国人がアサリのフォーで終わってるのに私達はこれだけクリアー！！！運動するとお腹すくよね。

● [天気] 快晴！

ゴルフ日和。（違っ）。半袖でラウンドしました。ただ、風の強いところではちょっと鳥肌になってしまった。

● [ゴルフ] 隨縁カントリークラブ竹岡コース

結果はここを見てね！

今日はツーサムでラウンド。久しぶりのツーサムだねー。

● [雑記] GW中の教訓

我が家はGW中に思い立ってお出かけしてかなり痛い目にあうことが多い。
痛い目って言うのは渋滞に嵌るってことなんですがね。
アクアラインが混雑するはずがないと思って選択したゴルフ場。
しかーし！アクアラインに出るまでの館山道で渋滞にはまるという現実。そして、アクアラインも大渋滞！！！
考えてみればその通りだが、ぜんぜん思ってもいなかった。
そこで、教訓。
GW中は館山道を走るな・・・（違っ）

● [天気] 晴れ

こどもの日。そして入籍して7年。おめでとう！＞私達

これからも末永くよろしくです。＞夫

● [食事] 今日食べたもの

●朝：ズッキーニとゆで卵のパスタ・水・豆乳
●昼：ヨーグルトバナナ
●夜：お祝いディナー＠お台場「楼蘭」

昨晩渋滞に巻き込まれながらどうにか帰宅し、速攻寝たので今日も早起き。
朝からパワーメニューでパスタです。このレシピは川津幸子さんのレシピ。らでぃっしゅでズッキーニが届くとよくやるメニューで、夏限定です。
今回は成城石井でズッキーニを購入しちゃいました。
お昼は本当におやつ程度で、ディナーに備えました。

● [朝食] 今日の朝食

● [天気] 雨

うぇー！連休明けの天気が雨とは。気持ちブルー入ります。
ランチ仲間の1人がかなり落ち込み気味。
わかるよ、わかる。そしてこの天気がその落ち込みをさらに拍車かけるよね・・・

● [仕事] 今月が勝負だったんだ。

やることたんまりあるのですが、脳のモードがまだ連休中でして。
実は手帳に仕事のスケジュールを書いているのですが、連休中は恐ろしくてその手帳を一度も開けませんでした。
会社に到着して手帳を開けて、うわぁ、そうだった、そうだった、という気分になりました。
今月がかなり勝負なのですが、気持ちはまだ焦りもなく、こんなんでいいのかしら？って感じ。
来月から新システム動いちゃうのにねー。ま、動かすとこまでいったからいいかぁ。

● [食事][おべんとう] 今日食べたもの

●朝：ご飯・味噌汁（大根・油揚げ）・納豆・きゅうりとらでぃっしゅの浅漬け・お弁当のおかずの残り
●昼：お弁当
●夜：チーズトースト・豆乳

昨晩22時就寝したので今日は自然に4時30分に起床。
すばらしい！運動の疲れっていいわね。体が自然になるわ。
なので今日は朝のご飯はしっかりごはん。

● [健康] ダイエットエアロ60分間・筋トレ

今日のダイエットエアロはインストラクターがノリノリでした。

● [昼食][おべんとう] お弁当

● [昼食][おべんとう] お弁当

● [昼食][おべんとう] お弁当

● [昼食][おべんとう] お弁当

● [朝食] 今日の朝食

● [天気] 曇りのち晴れ

午前中ははっきりしないお天気だったけど、
午後2時過ぎくらいから快晴だったね。慌てて洗濯して干しました。
今週は良いお天気みたいなので嬉しいな。

● [雑記] この頃の私。

GW明けから仕事面ではいろいろと気が重いことがありかなりうんざり気味というのが本音。
それでもプライベートは夫と仲良くゴルフだ、スポーツクラブだ、外食だと楽しく過ごしているのでどうにか持ちこたえてるのかもしれない。
ただ、残念なのは平日になかなか食事作りができないこと・・・冷蔵庫に死亡寸前の野菜たちが溜まってしまうのは悲しい。
終わらない仕事に見切りをつけてスポーツクラブに走る私は、既に何かに取り憑かれてれているというか。
仕事だけじゃないんだって自分に言い聞かせているというか。
ゴルフも月に2回くらいの割りで夫とラウンド、レッスンは毎週きちっと出席して、すっかり嵌ってる。
ゴルフで飛距離UPで始めたトレーニングは今はストレス解消になっている今日この頃。すっかりアスリート気取ってます(苦笑）

仕事のことは悩んでもしょうがないが、やはり譲れないことはあるのでそれは守っていこうとこの頃思う。

● [食事] 今日のごはん

●朝：トマトチーズパスタ・サラダ（レタス・新玉葱・胡瓜・トマトに手作りオニオンドレッシング）
●夜：麻婆豆腐丼・かぶと胡瓜の浅漬け・大根と油揚げの味噌汁
●夜2：苺ヨーグルト・コーヒー
●おやつ：六花亭レーズンウイィッチ

朝食といっても10時頃に食事してからスポーツクラブへ。
帰宅後、アイロン、掃除、そして夕飯の準備で、ゴルフレッスン前に食事
ゴルフレッスンから戻り小腹がすいたので、ヨーグルトに苺を入れて・・・

● [ゴルフレッスン] 5月最終週のレッスン

今日のゴルフ練習場はものすごい混雑だった。暑くなってきたからかな。
しかしやっぱりゴルフブームだよね、絶対。

● [スポーツクラブ] 今日のメニュー

●ウエストシェイプ20分間
●かんたんステップ45分間

今月に入って13回目のスポーツクラブ（笑）
初めてステップクラスに参加する
これいいねー。おもしろいねー。汗かけるねー
ということでこのステップクラスも参加メニューに追加です。

● [天気] 曇り

朝は晴れていて、気分もよかったが、相変わらず会社でどよんどよんとすることが多く気分が下降・・・
雨が降らなかったのが救い。

● [食事] 今日のごはん

●朝：キャベツと油揚げの煮びたし・胡瓜と蕪の浅漬け・油揚げ袋煮・ごはん・玉葱と若芽の味噌汁
●昼:おべんとう
●夜：葡萄パン・豆乳

野菜を食べるためにはもう早朝に料理するしかないと今日は5時起床。
お弁当と朝食用意して頑張りました・・・。

● [おべんとう] 今日のお弁当

銀ダラの粕漬け・油揚げ袋煮（卵入り）・ほうれん草の胡麻和え・かぶときゅうりの浅漬け・ご飯・梅干

月曜日はお弁当持参率高し。
自席でこぐれひでこさんのごはん日記読みながら食べる。

● [スポーツクラブ] ダイエットエアロ60分間

昨日のステップか？そのあとのゴルフレッスンか？腰痛に襲われる。
が、今日は大好きなダイエットエアロの日。仕事に見切りつけて参加することに。
今日は5月最終なので振りもほぼ完璧で動いている時は痛さも感じなかったが、お風呂から出たら、腰が痛い。
うーんまいったなぁと思い湿布をはってベッドに入る

● [天気] 曇り

夕方から大荒れになると天気予報で言っていたが、都内はそうでもなかった様子。
ずっとビルの中にいたのでわからなかった。

● [おべんとう] 今日のお弁当

鶏の唐揚げ・小松菜の辛し和え・プチトマト・胡瓜と大葉の浅漬け・ごはん・梅干

一緒にランチした友人が手作りお弁当屋さんの唐揚げ弁当だった。
とても美味しそうだったので、私の唐揚げと1個交換。
友人は私の唐揚げのほうが味がサッパリしていて美味しいと誉めてくれた。
たしかにお弁当屋さんの唐揚げは美味しいけど胃にもたれそうだった。

● [仕事] 残業

23時まで残業。今月は軽く40時間越えている。
いろいろなことで頭を悩ます今日この頃。

● [食事] 今日のご飯

●朝：ごはん・味噌汁（新玉葱・ジャガイモ）・キャベツと油揚げの煮物・小松菜の辛し和え
●昼：お弁当
●夜：-
●おやつ：黄金芋・栗蒸し羊羹・ごぼうせんべい・スタバカフェミラノ
●夜食：ワイン1杯・チーズ

残業で夕飯を食べ損ねて会社でもらったお菓子を食べて、帰宅後ワインとチーズを食べてねてしまう。
あぁ、あと1ヶ月この生活かな・・・。

● [天気] 晴れ

鞄には必ず傘を入れている。今日も夕方に大気が不安定という予報だったので、いつでもスタンバイ状態。
結局、今日もただ持ち歩いただけ。

● [食事] 今日のごはん

●朝：麻婆豆腐ごはん・コーヒー
●昼：ドイツパン3個
●夜：焼き鳥・ビール・焼酎（魔界の誘い）・サラダ・焼きおにぎり

年度末でバタバタしていたが、21時から呑み会。
とりあえず、ちょっと失敗してしまった後輩を誘い、お世話になっているSE男子を誘い、人事課長を誘って、お店が閉店になるまで呑む。
後輩が焼酎だったので私も焼酎ロック。焼酎は翌日残らないんだよね・・・
明日から新年度で、いろいろと大変。あぁ、ブルーだよ、まったく。

● [スポーツクラブ] 今日はおやすみ

水曜日はかんたんエアロ60分間だったが、呑みに行ってしまったのでお休み
夫が参加して今日は代行のインストラクターだったよーとメール。
結構好きなインストラクターだったのでちょっと残念な気分。
そのインストラクターと帰り際、駅の改札ですれ違う・・・