日記
４月
６月
| ５月２７日（日）+kg +% |
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-------------------- 朝：- 昼：ご飯・納豆・きゅうりと竹輪の和え物・大根の煮物・小松菜炒め・トマト・かぶのスープ 夜：鮭のソテー・アスパラ炒め・きゅうりとくらげの和え物・トマト・大根、玉葱、人参のみそ汁 おやつ：ココナッツポッキー・紅茶 運動：ステッパー -------------------- 平日あまり料理できない日々が続いたので、この週末はものすごい量の料理をしてます きっと太ってるはず。昨日は寝まくりました。寝ても寝ても眠い。 とっても疲れ切ってる。自分の生活も見直さないとね・・・ |
| ５月２日（日）+4.4kg +3.5% |
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-------------------- 朝：ご飯・みそ汁（けんちん汁）・納豆・ベーコンエッグ・ちんげん菜の磯あえ・ ヨーグルト（キウイ・バナナ） 昼：カレーパン・サンドイッチ（１切れ） 夜：イカリング揚げ・コロッケ（小）・キャベツ・ちんげん菜の磯和え・けんちん汁 おやつ：お煎餅・六方焼き 運動：ステッパー -------------------- ここ２、３日ちゃーんと朝食と夕食を食べてる。 とくに朝食はものすごい量（笑） 夕食もそれなり。お家で二人ご飯に懸命になる私。 ご飯も鍋で炊いてみたりしてる。おいおいストレス解消を料理でしてるのか？＜自分 そんな訳で、旦那さんはますます料理ができなくなりそうである。 ELLEのサイトで体重チェックしてみた。身長と体重のバランスはいいらしいが 体脂肪に危険信号が・・・うーむ、運動しなさいとある。がんばろう・・・っと |
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