かこ日記

● [健康] 今日もスポーツクラブ

えぇ、珍しく頑張っております（笑）

ここ数日頑張る理由としては、

●柔軟性を高めたい・・・小学生の頃から身体が硬く綺麗な開脚前転できず。現在はそれ以上に股関節が硬くなっている。ゴルフでも下半身の柔軟性は重要らしいので、ぜひ少しでも柔軟性を高めたいのであった。

●わき腹の肉を少なくしたい・・・ウエスト周りがやばいです。あと腹筋をつけたいですね。割れるほどじゃなくてもいいので。

●体脂肪率を低下させたい・・・体重は標準以下、総コレステロールも問題なし、中性脂肪も低いのに、体脂肪率が高い。えぇ、体脂肪率だけだとやや肥満です。というわけで運動して体脂肪率を下げたいのであった。

●ゴルフの飛距離をあげたい・・・腹筋・背筋を鍛えるしかないらしいです。あ、その前に打ち方が問題だったりするのかな。

というわけで、インナーマッスル鍛えるクラスを中心に週に3回くらいは通えればと思っております。