かこ日記

● [昼食][おべんとう] お弁当

マーボー豆腐・茹でブロッコリー・粉吹き芋・玄米ご飯

たぶん、初めてお弁当のおかずにしたのではないでしょうか？＜マーボー豆腐。

久しぶりに豚ひき肉などを使って料理してみる。スポーツクラブを再開したのでマクロビだけじゃ身体が持たないような気がするので、少しずつお肉を取り入れて。が、以前よりは絶対食べる量を減らさないと・・・

● [健康] ダンベル体操2セット・ストレッチ・腹筋

今日はスポーツクラブへ行くのをやめる。のんびりと夜を過ごしたいと思ったことが理由だが、家に居ればいるで、掃除機かけたり、トイレ掃除したりとなんだか忙しくなってしまった（苦笑）。そんな中、テレビを見ながらダンベル体操をする。ここ数日ジムで筋トレしているからか、以前とは違い身体のどこの部分を意識しながらやるべきか考えられるようになり、それを意識しながらダンベルを振ることができた。

● [ゴルフ][雑記] 第二の宮里

以前、彼女の1日を追うテレビ番組を見たことがあったが、中学生でバッチリメイクしてるし、ブランド物もってるしで、なんかスポーツ選手というイメージがなかったんだよね。どうやら本当らしいけど、今後どうするのかしらね・・・