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かこ日記

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2006年05月29日（月）腰痛

● [天気] 曇り

朝は晴れていて、気分もよかったが、相変わらず会社でどよんどよんとすることが多く気分が下降・・・
雨が降らなかったのが救い。

● [食事] 今日のごはん

●朝：キャベツと油揚げの煮びたし・胡瓜と蕪の浅漬け・油揚げ袋煮・ごはん・玉葱と若芽の味噌汁
●昼:おべんとう
●夜：葡萄パン・豆乳

野菜を食べるためにはもう早朝に料理するしかないと今日は5時起床。
お弁当と朝食用意して頑張りました・・・。

● [おべんとう] 今日のお弁当

銀ダラの粕漬け・油揚げ袋煮（卵入り）・ほうれん草の胡麻和え・かぶときゅうりの浅漬け・ご飯・梅干

月曜日はお弁当持参率高し。
自席でこぐれひでこさんのごはん日記読みながら食べる。

● [スポーツクラブ] ダイエットエアロ60分間

昨日のステップか？そのあとのゴルフレッスンか？腰痛に襲われる。
が、今日は大好きなダイエットエアロの日。仕事に見切りつけて参加することに。
今日は5月最終なので振りもほぼ完璧で動いている時は痛さも感じなかったが、お風呂から出たら、腰が痛い。
うーんまいったなぁと思い湿布をはってベッドに入る

[ツッコミを入れる]

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