kako diary(2005-02-03)

2005年02月03日（木）初めてのリラックスヨガ

● [天気] 晴れ

今日は節分と初午。うー、お稲荷さんに御参りに行かないと。

● [朝食] チーズトースト・ヨーグルト・ゆで卵・コーヒー

昨晩はスポーツクラブから戻りお風呂に入り疲れきって寝てしまった。いやぁぁ、睡眠時間はたっぷり。

● [昼食] ハンバーグ＠とり金

今週はお弁当は断念。今週はスポーツクラブへ行くことが私の目標。なのでお弁当作りは今週はなしって・・・それは言い訳です。

● [夕食] チーズトースト・ココア

またチーズトースト。夕飯作りも放棄。

● [健康] 初めてのリラックスヨガ

というわけで、本日は21時からのリラックスヨガのクラスに参加。5分前にスタジオに入ったらインストラクターの前しか空いておらず、インストラクターの前にマットを敷く。波の音をBGMにレッスン開始。足の揉み解しをするために手を伸ばし足の指を持とうと思ったらいきなり足がつる私。えっとヨガでつるなんて私くらいでしょうか？股関節が異常に硬い私は足の裏と裏を合わせるとひざが一人高く上がってる。胡坐なんてかけません・・・一人じっとり汗をかく私。周囲は涼しい顔でいろんなポーズ。私は完璧なポーズはなにもできずリラックスには程遠い・・・と、数種のポーズが終わりマットに身体を投げ出し呼吸をして目を瞑り波の音を聞く時間に・・・。いきなり夢を見始める私。えぇ、十分リラックスできました。とりあえず、これからは時間があるときはこのクラスに参加することを誓う。目標、足をつらずに足裏マッサージすること。

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