かこ日記

● [天気] 晴れ

9時起床。昨晩12時過ぎに帰宅した割には早起き。

● [朝食] バジルパスタ・野菜スープ

久しぶりにキッチンに立った気がする。野菜を大量に切ってコンソメ入れて塩コショウ下だけのスープ。今日のスープの具は、大根、人参、シイタケ、サツマイモ・プチトマト・インゲン。

● [健康] ジム1時間、リラックスヨガ1時間

朝食食べて、どうする、どうする？なんて言っていたがとにかくジムへ行こうということになり夫と二人でジムへ行く。かんたんエアロに参加したかったが、あまりにも人が多かったのでジムで汗を流すことに。マシンジムでインターバル取るときにはマシンから離れるようにと注意書きあるのにおじさんたちがテレビ見ながら座り込んでたので、ちょっとプレッシャーかけたりしました。こっちは時間がないのだ。ルールは守って欲しいよ。

ジムのあとリラックスヨガに参加。前回は女性のインストラクターだったが今日は男性のインストラクター。えっと何かの宗教団体に所属しているでしょうか？と言う感じのイデタチでした。呼吸法を中心にポーズというよりリラックスしながら身体を伸ばしていくヨガでした。前回同様、身体が異常に硬い私は四苦八苦。目を瞑ると寝てしまう。本日もリラックスは最後の瞑想のときだけでした。身体が痛い・・・

● [夕食][外食] イタリアン＠渋谷ベルマーレ

スポーツクラブから戻り、部屋の掃除をして、銀座へ行く予定をしていたが、お風呂へ入ったら疲れがドッと出てしまった。そのため、銀座へ行くのは止めて、渋谷で食事をすることに。

・スモークサーモンのタルタル仕立て
・気まぐれサラダ（生ハム・ミートローフ、ハーブ、マグロカルパッチョなど前菜のいいところをサラダ仕立てにしてある）
・スカンピのリングイネ、マスカルポーネ風味
・ミラノ風子牛のカツレツ
・チーズケーキ・コーヒー
・ワイン2杯

トレーニングが全て無駄になるような食事内容。ミラノ風カツレツは本当に美味です。