かこ日記

● [天気] 晴れ

晴れているが、私の気分は腰痛のためブルー。針の先生の予言通り夜に痛くなる。ベッドに寝るときが最もしんどい。

● [朝食] チーズトースト・ヨーグルト・コーヒー

夫がまたもや用意してくれた。ありがとう〜

● [昼食][おべんとう] お弁当

つくね（市販品）・いんげんの胡麻和え・ゆで卵・海苔の佃煮・五穀米・梅干

昨晩は眠くて眠くてしょうがなかったので、帰宅して早々に寝てしまう。「針治療してもらうと良く眠れるよ」とは、母の弁。確かにぐっすり眠れた。目覚めもスッキリだったので、冷蔵庫にあるものでお弁当を作る。「お弁当があるとお昼休みの時間がたっぷりとれる」とは夫のコメント。「お弁当があると嬉しい！」なんて言われると作ってる私も嬉しいけど、冷蔵庫の残り物で喜んでいただけると大変申し訳ないというか・・・

● [雑記][健康] 腰痛

今日は突発会議の嵐。急に偉い人に呼ばれたりともう忙しいったらありゃしない。そのたびに腰を支えながら歩く。だんだんと不安になる。本当にゴルフできるようになる？ヨガや筋トレは大丈夫？せっかく運動も習慣化して、体脂肪率も3%減、体重も1kg痩せたのに。（数字はこれくらいだけど、身体の締まり方はだいぶ違うのよ、ホントこれが。）と腰痛2日目な私は気分がブルー。夜はまた針治療。先生曰く、「昨晩より腰の緊張がとれて回復してきてる」とのこと。前屈は問題ないんだけど、身体が伸びると激痛なんだよね。コルセットをして安定させることを奨められる。あぁ、私もとうとう腰痛仲間に入ってしまった。

● [夕食] ふろふき大根・納豆・海苔の佃煮・ご飯

ほとんど冷蔵庫の残り物。針治療へ行く2時間前に食べたかったので何も作らなかった。夫も帰宅後同じメニューをたべてスポーツクラブへ行った。私も早く復帰したいよー！