kako diary(2005-10-03)

2005年10月03日（月）月曜日からスポーツクラブです

● [朝食] 今日の朝食

しらす大根・納豆・キャベツの巣篭もり卵・玉ねぎとわかめの味噌汁・新米ご飯

Mさんのしらすおろしを見てから、まねしてやったらこれが美味！らでぃっしゅで配達された大根の甘いこと。というわけで、朝から新米を鍋で炊いてご飯な朝食。すごく幸せっす。夜はトレーニングする日が多くなる予定なので（笑）朝食と昼食に気合を入れます。夜はトースト・ヨーグルトだな。

● [昼食][おべんとう] お弁当

回鍋肉・粉吹き芋・にんじん甘煮・アスパラ茹で・ご飯・梅干

先々週のキャベツがまだ冷蔵庫に・・・そして先週金曜日にもキャベツが届いたので、急遽回鍋肉です。

● [健康] 今日のスポーツクラブ

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パワーヨガ30分間
かんたんエアロ60分間
筋トレ
腹筋
背筋
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月曜日は比較的元気なことが多いのですが、さすがに昨日はラウンド＆レッスンでヘロヘロ。でも月曜日はパワーヨガのクラスがあるのではずせない。つうことで頑張って参加。しかし、この私もヨガに参加するくらいなので、すごい人気ですこのクラス。相変わらず股関節が硬いです。でもやらないよりはやるほうがいいよね・・・

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● [昼食][おべんとう] お弁当

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